Proyecto I de optativa 2ºbachiller

Pruebas físicas:

• Salto de longitud: 1,90 cm 
• Velocidad:19,7 s
• Abdominales:28
• Barra:10 s
• Flexibilidad: -1

Soy lento me hace falta velocidad pero la verdad como la velocidad no es algo que sea importante no la voy a entrenar porque no me entereza, de resistencia estoy un poco flojo por no decir mucho ya que llevo mucho sin entrenarla, y flexibilidad estoy fatal tengo que entrenarla si o si y ese va a ser mi objetivo de fin de curso , mejorar mi flexibilidad.  

- Para entrenar flexibilidad hay que hacer una serie de estiramientos durante 15 segundos cada uno.

Iré poniendo cosas en esta entrada sobre este proyecto:

Esas son  mis medidas donde pone todo, peso altura, ritmo cardíaco, masa muscular, etc ...
según hay tengo que controlar mi peso e ir al medico para la presión arterial.
Mi forma corporal tengo algunos fallos, que tengo que reparar entrenando y son estos :

• Hombro derecho mas elevado.
• Curvatura lumbar exagerada : hiperlordosis.
• Cadera derechas mas elevada.